空腹血糖偏高吃雜糧粥

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醫生主講實錄

空腹血糖偏高要看是高到什么程度,如果只是輕度的升高,比如在6點多,沒有超過7,它只是屬于空腹血糖受損,還沒有達到糖尿病的標準,這時候在飲食上進行控制效果是最好的。

吃雜糧粥是醫生建議的一個飲食方式,雜糧粥可以吃燕麥粥,也可以用白粥加上小米一起煮的混搭的粥,對于糖尿病或者是空腹血糖受損的患者,不建議直接喝白粥,也不建議直接吃粉等已經經過加工,淀粉豐富的食物,這樣吃血糖升高會很快,也要結合一定的運動,才能把血糖控制好。

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