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• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉，其實(shí)我們比較常見(jiàn)的，不太主張這種，叫帶有身體對(duì)抗性的，或者劇烈的那種運(yùn)動(dòng)鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對(duì)抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個(gè)是叫打打太極拳，這個(gè)可以，還有就是剛剛說(shuō)的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實(shí)最好的，強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺(jué)得就是游泳，因?yàn)橛斡镜脑?，它可以讓你全身的關(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅(jiān) 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3451次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  首先要強(qiáng)調(diào)強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病，就是要多鍛煉，多鍛煉就可以少服藥，而且病情控制的會(huì)更好。第二個(gè)問(wèn)題就是怎么樣去鍛煉，對(duì)于醫(yī)生來(lái)說(shuō)，首先推薦患者鍛煉的辦法就是游泳，因?yàn)橛斡舅梢愿纳莆覀冄炕顒?dòng)的范圍，提高我們胸廓的擴(kuò)張度，對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎的患者就特別有利，這個(gè)是最推薦的運(yùn)動(dòng)。那么平常的話，如果沒(méi)有游泳的條件，我們?cè)趺礃尤ュ憻捘兀紫任覀円鰯U(kuò)胸或者引體向上，或者是腰部沿著各個(gè)幅度，進(jìn)行腰部的各種活動(dòng)的鍛煉，來(lái)避免腰部過(guò)早地強(qiáng)直。

  

  01:19
  萬(wàn)琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-11-08 10874次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉身體
  強(qiáng)制性脊柱炎可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)體操來(lái)進(jìn)行鍛煉身體，而且運(yùn)動(dòng)體操對(duì)強(qiáng)制性脊柱炎有許多好處，運(yùn)動(dòng)可以延緩疾病的進(jìn)展，保持脊柱活動(dòng)范圍，預(yù)防畸形的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)可以改善呼吸功能防止骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮，使肌肉和韌帶更加的有力，有助于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)心理平衡，消除焦慮和增進(jìn)生活質(zhì)量。因此強(qiáng)直性脊柱炎病人，應(yīng)該堅(jiān)持不懈地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)體操鍛煉，應(yīng)該把運(yùn)動(dòng)體操鍛煉看做與藥物等其它治療方法同樣重要的地位。另外患者要保持良好的心態(tài)，正確的看待病情，這樣對(duì)病情的恢復(fù)也有著很大的促進(jìn)作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 3189次

• 鍛煉身體能緩解強(qiáng)直性脊柱炎嗎
  適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，是能夠明顯地緩解強(qiáng)直性脊柱炎的進(jìn)程的。對(duì)于存在了一些輕度此類炎癥的患者，如果能夠進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)，能夠明顯地緩解此類炎癥的進(jìn)程，繼而使患者持續(xù)的獲得相關(guān)癥狀的緩解。比如對(duì)于此類疾病患者，在發(fā)作初期，如果能夠及時(shí)的進(jìn)行治療，會(huì)迅速的獲得癥狀的緩解。在這個(gè)時(shí)候，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，做相應(yīng)的功能鍛煉或者是一些平和的體育鍛煉。此時(shí)就可以有效的增強(qiáng)患者的免疫力，并且具有一些調(diào)節(jié)免疫功能的作用。這樣就會(huì)使強(qiáng)直性脊柱炎的進(jìn)程大大減緩。對(duì)于患有此類疾病的患者，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的鍛煉，不要做一些過(guò)于激烈的活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-28 2333次

• 強(qiáng)直性脊柱炎胸椎疼怎么鍛煉身體
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎患者胸椎疼痛，可以選擇擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、小燕飛動(dòng)作、游泳等一些活動(dòng)來(lái)改善脊柱關(guān)節(jié)的功能。在運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中，如果胸椎疼痛加重，要停止運(yùn)動(dòng)并注意休息，局部可外敷膏藥來(lái)幫助緩解癥狀。意見(jiàn)建議：強(qiáng)直性脊柱炎患者不要選擇使脊柱長(zhǎng)時(shí)間彎曲的運(yùn)動(dòng)，比如打高爾夫球、打保齡球、長(zhǎng)距離騎行等。另外也不要進(jìn)行有潛在損傷的運(yùn)動(dòng)，比如拳擊、足球、滑雪等。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-05 1003次

• 鍛煉身體能緩解強(qiáng)直性脊柱炎嗎
  病情分析：適當(dāng)鍛煉身體是可以緩解強(qiáng)直性脊柱炎的進(jìn)程的。強(qiáng)直性脊柱炎患者并不需要一直臥床休息，相反在病情穩(wěn)定期是需要患者及早進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的，早期可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉或者一些低強(qiáng)度的體育鍛煉。意見(jiàn)建議：強(qiáng)直性脊柱炎患者平時(shí)要注意保暖，再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉之后更加要注意，避免出汗后受涼加重病情，有繼發(fā)骨折的患者可做墊上運(yùn)動(dòng)，避免對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-27 702次

• 強(qiáng)直性脊柱炎胸椎疼
  強(qiáng)直性脊柱炎胸椎疼可能是患者過(guò)度勞累導(dǎo)致，還有可能是胸椎部位受到炎癥侵襲引起，可以通過(guò)調(diào)整生活方式以及服用藥物進(jìn)行改善。1、勞累導(dǎo)致：強(qiáng)直性脊柱炎屬于風(fēng)濕免疫性疾病，與遺傳因素有一定的關(guān)系，如果患者自身免疫系統(tǒng)出現(xiàn)異常，也會(huì)引起疾病的發(fā)生，患者患病后如果出現(xiàn)過(guò)度勞累，容易引起胸椎部位疼痛，還有可能會(huì)
  儲(chǔ)永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2022-10-25 118次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉
  適合強(qiáng)制性脊柱炎病人的運(yùn)動(dòng)有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時(shí)人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能的用多種的方式，最好避免高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿上有緩沖作用鞋帶的訓(xùn)練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強(qiáng)調(diào)有髖關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次