有效果的減肥藥有哪些

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有效果的減肥藥有奧利司他膠囊,飯時或飯后一小時服用。如果一餐未進主食,可省略1次,推薦體重指數大于24的肥胖病人使用。同時還需要控制飲食,少吃油炸,油膩,刺激性食物,多吃新鮮蔬菜水果,如黃瓜,西紅柿,洋蔥,蘋果,梨,香蕉,冬瓜等食物。

除此之外,還需要搭配適量的運動,可以選擇有氧運動,比如慢跑,快走,自行車,球類運動,游泳等,可以有效減脂。還可以選擇抗阻運動,增加肌肉的含量,增加體內的基礎代謝率。只要控制飲食,適量運動,配合減肥藥,是可以起到減肥作用的。

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