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• 腰椎骨質增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節段是穩定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 17764次

• 頸椎骨質增生怎么預防

  在長期伏案工作的患者，經常容易出現頸椎骨質增生的加重，在門診我們也可以看到，很多這樣的病例。其實頸椎骨質增生的預防，并不困難，我們一般可以通過日常的改善，生活的姿勢，比如說坐如鐘、行如風，然后臥如松，通過改善自己頸椎的癥狀，和活動范圍來緩解頸椎骨質增生的疼痛的癥狀。當然，出現了頸椎骨質增生的時候，我們可以通過，外用藥物和口服鎮痛藥，或者是部分康復理療的辦法，來改善頸椎骨質增生的癥狀。

  

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  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-09 2603次

• 胸椎骨質增生怎么回事
  對于病人出現了胸椎骨質增生的情況，主要與長時間的彎腰活動和長時間的椎體負重以及椎體的外傷以后，很容易導致椎體的退變，引起骨質增生的情況，這種情況多見于青少年及青壯年，而中老年導致的胸椎的骨質增生主要是椎體退變導致的，往往會伴有骨質疏松情況的發生。所以，如果病人出現了胸椎骨質增生的情況，平時一定要多注意保暖，多臥床休息，避免受涼，避免長時間的反復彎腰活動以及避免椎體部位過度的負重，并且在平時坐著時一定要多注意坐姿，并且行胸椎疼痛部位的熱敷，以及配合非甾體類抗炎藥物及軟骨營養藥物治療。如果說胸椎的骨質增生是中老年人，最好配合鈣片的治療，如果病人椎體的骨質增生導致了胸椎管的狹窄，導致了脊髓的壓迫，這種情況就需要行手術的治療。
  語音時長 1:49”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-27 31030次

• 胸椎骨質增生怎么回事
  胸椎骨質增生多是由于局部受涼、胸椎過度負重、超負荷勞作、姿勢不良等因素引起的骨刺骨贅的形成，從而導致骨質增生。常見的表現有胸背部疼痛、活動受限、勞累活動后癥狀加重，休息可緩解。通過脊柱外科醫生查體以及胸椎CT等檢查，可以詳細了解具體病情，明確診斷，指導治療。一般治療上可以應用舒筋通絡、抑制炎癥反應的藥物，比如消痛貼膏、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。理療可以選擇紅外線照射、熱敷、拔罐等。平時注意局部保暖，避免受風受涼及過度負重。
  語音時長 01:12”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-08-25 1614次

• 胸椎骨質增生怎么回事
  病情分析：胸椎骨質增生常見的病因有年齡增大，過度勞累，受風著涼等，屬于脊柱退行性病變，常常伴有椎間盤的退化，脊椎周圍肌肉、韌帶組織彈性下降，常常會伴有疼痛的癥狀。意見建議：可以口服抗骨質增生的藥物，臨床上常用的有抗骨質增生丸，骨刺平等藥物，平時可以適當的運動鍛煉，增強體質，也可以增加肌肉的彈性。按時作息，生活有規律，不能熬夜。
  于立志 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-08-13 1502次

• 胸椎骨質增生怎么鍛煉
  胸椎骨質增生，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，但平時要積極的端正胸部姿勢，避免反復的轉動胸部，避免長時間的低頭彎腰，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，可以適當的腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，燕子飛等等，可以適當的進行游泳這些體育運動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-04 2602次

• 胸椎骨質增生怎么回事
  胸椎骨質增生可能是由于受到外傷或者做重體力勞動以及缺乏鈣元素等原因引起的，當患者受到外傷或者經常做重體力勞動時，會對骨骼部位造成壓力，進而引起骨質增生的出現。胸椎骨質增生患者應盡早去醫院檢查，明確骨質增生的具體程度，癥狀嚴重的患者需采取手術以及服用藥物等方法進行治療，癥狀輕微的患者主要可選擇保守方法
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-30 0次

• 胸椎骨質增生是怎么回事
  胸椎骨質增生是一種常見的骨骼疾病，通常由多種因素引起。其中，年齡增長、慢性勞損、外力創傷、肥胖超重以及先天性脊柱畸形等都可能是誘因。1、年齡增長：隨著年齡的增長，關節逐漸老化，維持關節穩定性的肌肉和韌帶變得松弛，導致關節穩定性下降，進而可能
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-05 0次