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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18665次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38336次

• 如何判斷是不是更年期
  既往叫更年期綜合征現在叫絕經綜合征，絕經綜合征指的就是婦女在絕經前后，由于性激素的波動或是減少，出現了一系列的軀體以及精神心理癥狀。近期癥狀主要表現是月經紊亂，月經紊亂是一個絕經過渡期的最主要的癥狀，可以由于稀發排卵或者沒有排卵，表現月經周期不規則，經期時間長或是經量增多或是減少。第二個，是血管的舒縮癥狀，主要表現是潮熱，出汗。第三個，就是自主神經失調癥狀，表現有心悸，失眠，頭痛，耳鳴等等。第四個，就是精神神經癥狀，可以表現一個注意力不集中，情緒波動大。容易生氣，容易情緒低落等等。這是一個近期癥狀，遠期的癥狀還有泌尿生殖絕經后綜合征，然后還有骨質疏松以及可能出現阿爾茨海默病，這個絕經后的婦女，也就是老人癡呆比老年男性的患病率要高一點。另外一個就是心血管的病變，比如發生動脈硬化、冠心病的發病率較絕經前要明顯的增高，這個就是絕經綜合征的近期癥狀和遠期的癥狀。還有一個就是可以判定是不是絕經過渡期，根據試驗室的檢查，比如血清FSH值以及E2值，就是卵泡生成素以及雌激素值的測定，以及AMH就是抗穆勒管激素的測定，可以來判斷是不是更年期。
  語音時長 02:16”
  嚴曌 副主任醫師成都大學附屬醫院

  2019-04-09 20473次

• 閉經是不是更年期癥狀
  正常情況下，醫學上規定三個月不來月經，稱之為閉經，閉經一般是有病理性的，絕大多數是考慮卵巢分泌功能時常或者是出現卵巢早衰的患者會出現閉經的情況，這個時候可以到醫院去做彩超，做性激素六項，通過這兩項檢查，可以查找到閉經的原因，然后對癥治療。閉經不同于絕經，絕經一般是指女性平均在49歲左右出現卵巢功能衰退，而不來月經的情況，這種情況一般是不可逆的，這個屬于絕經。絕經的時候會出現一些更年期的癥狀，比如說烘熱汗出，心煩易怒這些情況，閉經和絕經是有區別的，絕經是不可逆轉，用藥以后不能調整，而閉經如果是病理性的，如果通過藥物調整會恢復到正常的月經。
  語音時長 01:11”
  李慧慧 主治醫師山東大學齊魯醫院

  2019-09-15 4802次

• 如何判斷是不是更年期
  按照醫學概念上講，更年期是年齡在四十四歲到五十四歲之間，出現月經紊亂、血管舒縮癥狀比如潮熱、自主神經失調癥狀，常出現心悸、眩暈、頭痛、失眠、耳鳴等。還有的有精神神經癥狀如注意力不集中、情緒波動大。還有的會有泌尿系癥狀如尿頻尿急等等。
  張春艷 主任醫師淮安市婦幼保健院

  2019-02-03 3201次

• 閉經是不是更年期癥狀？
  病情分析：如果已經上了45歲以上出現閉經，那就是進入更年期癥狀，那是正常的。但是在45歲之前出現閉經的情況，那就不正常了有可能是婦科炎癥或者是一些生理上的影響所導致閉經。這是要通過檢查才能確定是因為什么原因導致閉經的。意見建議：平時一定要養成良好的生活習慣，盡量不要熬夜，飲食一定要清淡，盡量少吃辛辣刺激性食物，這樣對身體的健康還是有很好的幫助。
  王琴 主治醫師武漢大學人民醫院

  2019-09-25 1202次

• 如何判斷是不是更年期
  我國女性的更年期一般在45~55歲之間，如果這個年齡段的女性有如下癥狀，那么可能是進入更年期。1、月經發生明顯變化。月經不規律，提前或延后，經量多少不定，有的停經后又來月經。2、精神心理發生明顯變化。會出現失眠多夢，盜汗潮熱，煩躁易怒，體力
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-20 0次

• 如何判斷是否進入更年期
  更年期通常是指圍絕經期綜合征。可以通過年齡、觀察月經變化、情緒變化、檢查激素水平、超聲檢查等方式判斷是否進入圍絕經期綜合征。如果出現了身體不適的癥狀，應當及時就醫。1、年齡：圍絕經期綜合征是卵巢功能隨著年齡增長出現的生理性衰竭，通常會出現在
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-04-25 0次