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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期,如果減肥的話,可以多吃一些新鮮蔬菜,蔬菜中含有豐富的纖維素,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。另外也可以吃一些木瓜,這樣含糖量比較低的水果。女性在經(jīng)期一定要注意飲食,避免吃生冷,辛辣等刺激性食物,一定要以溫?zé)崾澄餅橹鳌?/p>

另外,女性在經(jīng)期還需要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間。另外,也要注意腹部的保暖,避免受涼。再就是女性在月經(jīng)期間一定要注意陰部的衛(wèi)生,注意清潔干燥。

以上內(nèi)容僅供參考

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