跑步后腿酸痛還能跑嗎

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醫生主講實錄

跑步的時候出現了腿的酸痛或者是跑步之后出現腿的酸痛,這在臨床當中是非常常見的,在跑步的時候由于腿部的肌肉持續的收縮,就會導致局部的充血水腫,形成了無菌性的炎癥,炎性液體滲出會刺激周圍的神經導致局部的疼痛。

跑步過后也有可能會導致體內的鈣離子的缺乏,肌肉的激惹性就會升高,容易導致肌肉的抽搐,也會導致酸痛,跑步之后由于局部的血液循環不通暢,所以會導致局部乳酸以及二氧化碳這些酸性產物的堆積,所以會引起腿的酸痛。

這個時候腿部的肌肉已經出現疲勞了,不要再進行跑步了,如果繼續跑步會引起肌肉的損傷,甚至出現肌肉嚴重的撕裂傷,這個時候需要積極的注意休息,抬高患肢,避免過度下垂,可以口服一些消炎鎮痛藥物對癥治療,比如雙氯芬酸鈉,局部熱敷,避免受涼。

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