老年人糖尿病怎么吃

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醫生主講實錄

糖尿病的治療主要包括飲食,運動,藥物,糖尿病教育以及血糖的監測,因此老年人糖尿病的控制目標是控制血糖,預防并發癥。

飲食主要是控制好血糖的情況下,在控制總熱量攝入的前提下,保證肉蛋奶,水果,蔬菜及谷類各種食物的攝入,保證均衡營養。在日常飲食中要清淡飲食,減少高鹽,高糖,高脂食物的攝入,適當增加粗纖維食物的攝入。主食一般控制在每天250-300克左右,可以根據自己的血糖,運動量,使用藥物進行適當調整。老年患者盡量不要吃零食,可以在血糖控制穩定的情況下適當增加升糖指數較低的水果,蔬菜的攝入。

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