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醫生主講實錄

生產之后的產婦可以通過適合的睡姿,來使胯骨變小。一般平時睡覺的時候,以側臥位為主。側臥位睡姿可以根據自身的重力,來壓迫骨骼,能夠在一定程度上使骨骼間的距離縮小,從而能夠使胯骨變小。而且要注意變換體位,可以使兩邊胯骨能夠對稱縮小。而且還可以通過一些輔助的方式,比如瑜伽,太極拳等,也能夠在一定程度上配合睡姿,能夠使胯骨變小。

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