關節韌帶損傷防御方法

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醫生主講實錄

關節韌帶損傷一般要積極的進行預防,一般可以讓患者在場地上先慢跑10分鐘,使全身的肌肉韌帶得到放松,得到舒展,可以減少關節韌帶的損傷。患者進行相關的體育運動一般選擇適合自己的運動方式。

進行運動一般患者還可以使用一些保護的器械,比如在腕部可以佩戴護腕,膝關節可以佩戴護膝,這樣可以減輕在運動過程中的損傷情況,患者如果一旦出現了韌帶的損傷,一般要及時的停止運動,讓關節呈功能位,這樣可以減輕韌帶的進一步損傷,這也是預防韌帶進一步加重的方法。

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