踝關節韌帶損傷怎么恢復

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如果踝關節韌帶損傷不重,穩定性較好,宜行保守治療。第1天,局部冰敷,以減輕疼痛及減少出血。第2-3天,采用石膏或支具固定3~4周。拆除石膏后,非負重下積極主動踝關節屈伸功能鍛練。5周后微痛范圍內,踝關節內外翻活動度練習,及循序漸進步態行走鍛煉。踝關節韌帶陳舊性損傷并踝關節不穩,以粘膏支持帶保護踝關節,注意提足跟及屈踝的力量練習。

踝關節韌帶損傷較重者,多需韌帶緊縮或重建術;術后3周內,石膏或支具固定,行足趾屈伸鍛煉及抬腿功能鍛練;術后4~6周,加強踝關節非負重下主動屈伸鍛煉。6周后微痛范圍內,踝關節內外翻活動度練習,及循序漸進步態行走鍛煉。

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