妙手醫生精選

失眠喝牛奶有用嗎

00:00
01:14

醫生主講實錄

經常失眠的患者在日常的生活里,睡眠之前喝一杯溫牛奶是可以起到促進睡眠的作用的。失眠主要是由于日常的生活壓力過大,過度緊張,過度勞累,思慮過多,恐懼害怕引起的。這種癥狀是屬于神經衰弱。可以服用安神補腦液,谷維素和維生素B族進行治療,也可以服用安神片和維生素B族治療。

患者在日常的生活里,睡眠之前一定要避免和容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡,烈酒等。患者在日常的生活里,在飲食方面要少吃辛辣刺激性的食物戒煙戒酒多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素。在日常的生活里,最好多做一些戶外運動,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等。這些運動能夠提高人的身體免疫力,改善血液循環也是可以起到促進睡眠的作用。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 免费国产黄网站在线观看视频| 国模丽丽啪啪一区二区| 亚洲精品欧美日韩| 一级有奶水毛片免费看| 日韩精品免费一区二区三区| 国产三级在线观看完整版| 一区二区在线免费视频| 波多野结衣中文字幕一区二区三区| 国产精品亚洲二区在线观看| 久久精品一区二区三区资源网| 美女的让男人桶爽网站| 大尺度无遮挡h彩漫| 亚洲国产成人久久一区www| 高h黄全肉一女n男古风| 少妇愉情理伦片丰满丰满| 亚洲欧美日韩在线不卡| 黄又色又污又爽又高潮动态图| 成人秋霞在线观看视频| 亚洲精品国产综合久久一线| 国产自产视频在线观看香蕉 | 国产高清乱理论片在线看| 亚洲AV无码不卡| 美女把屁屁扒开让男人玩| 国产高清中文手机在线观看| 久久老子午夜精品无码怎么打 | 日韩亚洲翔田千里在线| 又大又硬又黄的免费视频| 91高清免费国产自产拍2021| 日韩中文字幕视频在线观看| 卡一卡二卡三专区免费看| 91www永久在线精品果冻传媒| 日美女大长腿b| 你的腿再打开一点就能吃到了| 色老太婆bbw| 小小的日本电影在线观看免费版| 亚洲国产三级在线观看| 翁与小莹浴室欢爱51章| 国产精品林美惠子在线播放| 中文字幕在线第二页| 欧美无遮挡国产欧美另类| 四虎地址8848最新章节|