腰椎間盤(pán)突出，是日常生活中常見(jiàn)的腰椎疾病的之一，這種疾病的發(fā)生，主要就是由于突出物，壓迫到神經(jīng)，而導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部的疼痛，下肢麻木，無(wú)力，活動(dòng)受到限制等不適的癥狀發(fā)生。
腰椎間盤(pán)突出的這種疾病發(fā)生以后，是否可以健身和這種疾病的嚴(yán)重程度是成正比的，如果現(xiàn)在患者正處于腰椎間盤(pán)突出的急性期，也就是發(fā)做起就是疼痛，或者是下肢的無(wú)力情況比較嚴(yán)重，最好是建議患者不要進(jìn)行健身的活動(dòng)，最好是嚴(yán)格的臥床休息，避免彎腰負(fù)重，避免做扭腰的動(dòng)作，想要下地活動(dòng)的話(huà)，最好是適當(dāng)?shù)呐宕餮鼑谶M(jìn)行下的活動(dòng)。
但是，如果患者現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)急性期，患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行健身的運(yùn)動(dòng)，在健身運(yùn)動(dòng)前，最好是先進(jìn)行熱身的運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)的鍛煉，建議在健身的過(guò)程中，不要做過(guò)多的彎腰或者是壓腿的動(dòng)作。
