老年性癡呆的預防措施

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醫生主講實錄

要想預防老年癡呆癥,老年人平時一定要多動腦,要多讀書看報,多做計算題要多思考問題,患者也可以打紙牌游戲,或者跟別人下象棋,下跳棋,下圍棋,也可以打麻將,患者平時在飲食上也要注意,一定要清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,吃一些容易消化的食物,患者需要多吃深海魚類,患者平時也可以吃核桃,花生等堅果類,因為這些堅果富含一些微量元素,可以延緩患者出現衰老的進程,患者平時也要適量的運動,避免情緒的激動和精神的緊張,避免感冒受涼,患者不能熬夜,一定要有規律的作息時間。

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