腎陰虛多吃什么好

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醫生主講實錄

現代人由于生活飲食不規律,愛熬夜,很容易出現腎陰虛的情況。要想改善腎陰虛建議在飲食上多吃一些滋陰補腎的食物,比如山藥、枸杞、鴨肉、銀耳、百合等等。除此之外,還可以多吃一些黑色的食物,因為中醫將五色分為對應著五臟,黑色是入腎經的,對應著腎臟,黑豆、黑芝麻、黑木耳等皆具有很好的補腎功效,可以有效改善腎陰虛的情況。

最重要的是從根本上改善不良的生活和飲食習慣。情況嚴重的腎虛患者可以在專業的中醫師指導下,選擇一些滋陰補腎的中藥服用。

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