怎么預防內分泌失調

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醫生主講實錄

想要預防內分泌失調,首先要保持一個良好的心態,平時要學會熱愛生活,享受生活,患者要保持心情愉快,不可以總處于煩躁,焦慮,抑郁的情緒當中。

另外平時要建議患者多吃綠色新鮮的蔬菜,比如芹菜,油菜,菠菜等等,還可以多吃富含維生素,口感較酸的水果,可以的話,盡量連果皮一塊食用,一些橙子,柚子,獼猴桃,蘋果等新鮮的水果,建議患者可以多吃。平時患者還需要加強戶外運動鍛煉,長期進行有氧運動對患者的血糖血脂水平,有一定的好處。

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