生活中該如何預防冠心病

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醫生主講實錄

生活中預防冠心病,首先應低鹽低脂飲食,每日食鹽量不應超過6克,低脂飲食每日食用油量不能超過20克/天。控制體重,使體重控制在理想范圍。適量運動,每周至少運動5次,每次至少運動30分鐘,應達到目標心率或者目標心率的80%左右。

控制好高血壓、高血糖、高血脂。戒煙限酒,每年定期查體,及時發現身體的異常。如果有高血壓、高血糖、高血脂應積極治療。

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