老年高血壓如何在家自測血壓?

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醫生主講實錄

建議患者買一個臂式電子血壓計,一鍵操作,一學就會,可以在家完成自測血壓。測量完成時電子血壓計屏幕上會顯示收縮壓、舒張壓和心率,拿筆記錄下來以便比較。

患者應學會測量血壓的方法,在使用電子血壓計測量血壓時,測血壓前要休息10分鐘以上,保持心情平靜,測血壓時最好做到四定,即定體位、定部位、定血壓計和定時間。定血壓計是一定可以做到的,因為家中只有這一臺血壓計。一定時間也很容易做到,比如說上午7點和下午3點各測1次血壓。定部位是指固定一側上肢測血壓,因為雙上肢血壓是略有區別的,建議以血壓高的一側為準。定體位是指建議患者固定體位測血壓,因為坐著的血壓和平躺的血壓也是有區別的。做到以上幾點就可以在家自測血壓了。

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