脂肪肝中度吃什么好

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醫生主講實錄

中度脂肪肝病人可多吃一些蔬菜和水果,像葉子菜、蘿卜,還有其它的蔬菜都可以,可以多吃些蘋果、梨子、小西紅柿、黃瓜等等,因為這些食物能量比較低,富含維生素和纖維素,可以減少能量的攝入,還可以吃一些優質蛋白質,像瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆制品,做到營養均衡,要控制飯量,減少碳水化物的攝入,避免吃動物內臟、動物脂肪以及高糖的食物,不要吃油炸食品,避免喝酒。

同時要加強體育鍛煉,多運動,促進能量消耗,減輕體重,減少脂肪,可以改善脂肪肝的。

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