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• 高血脂如何減肥

  高血脂是現在非常常見的一種代謝性的疾病。表現為血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高。長期高血脂會造成很大的危害，比如說動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，嚴重者可以導致血管的堵塞，心梗或者腦梗。所以說高血脂的人應該積極治療。那么治療上除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制飲食，不要吃得過度油膩，盡量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加運動量，增加運動量的主要目的，就是為了減肥。因為現在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何減肥，就是一定要增加運動量。我們增加運動量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，這些運動量，每天的運動量，要這種持續性的運動，要在40分鐘以上。你不能說你上班一會走10分鐘，過一會再走10分鐘，斷斷續續的這種是不行的，要這種持續性的運動，每天要在40分鐘以上，這樣對減肥才會有幫助。另外要控制飲食，控制飲食除了不吃太油膩，主食也不要吃得過多。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-26 3316次

• 造成高血脂的原因

  高血脂是現在非常常見的一種疾病，一般是化驗檢查而發現，表現為血液中血脂的水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇的升高。那么造成高血脂的原因都有哪些呢，一方面包括一些內在的因素，主要是年齡的增大，或者是遺傳的關系，代謝的減慢等等。另一方面就是外在的因素，現在外在的因素，占的比例也是非常得大，因為現在人們的生活方式，非常的不健康，主要表現在運動量過少，過度的肥胖等等，再有就是飲食非常的不健康，過度油膩的飲食，這些都是造成高血脂的原因。所以高血脂一方面，可能和遺傳和先天因素有關系，另一方面就是和這種，缺乏運動，過度肥胖，過度油膩的飲食有很大的關系。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-22 7928次

• 高血脂要減肥嗎
  高血脂的人，肯定是需要減肥的，因為肥胖可以導致血脂升高、脂肪肝、肝功能異常等疾病。很多肥胖的患者還會出現血糖升高、血壓升高，所以如果發現血脂升高，一定要嚴格的控制體重，避免肥胖。需要控制飲食，限制每天進食的總熱量，盡量避免油膩煎炸的食物，以及各種甜食、零食、膨化食品。飲食控制的同時，還需要增加戶外運動鍛煉，消耗多余的熱量，這樣才能達到控制體重的目的。血脂升高，如果通過生活方式干預仍然不能控制到正常，就需要使用降血脂的藥物。
  語音時長 01:12”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-19 3130次

• 高血脂能減肥嗎
  高脂血癥當然是可以減肥的，因為很多的高脂血癥，都是因為肥胖以及不健康的飲食生活方式所引起，很多人在減肥以后，體重恢復正常，血脂會自然的緩解。如果我們發現有高脂血癥，一定要查找原因。如果是因為肥胖，那么一定要積極的控制飲食，并且配合運動鍛煉。飲食方面盡量選擇熱量比較低的，脂肪含量比較低的食物，然后限制高脂肪飲食的攝入。運動鍛煉要長期堅持，并且要達到一定的強度和時間。同時，然后選擇一定的降血脂藥物，比如他汀類的降血脂藥。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:10”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-25 3450次

• 高血脂需要減肥嗎
  病情分析：高血脂一般就是由于飲食不當，脂肪攝入量過多以及過于肥胖，或者是年齡增大導致的。所以一般高血脂的患者是進行適當減肥的，同時在飲食上加以控制，配合藥物的治療可以很好的降低血脂。意見建議：建議高血脂的患者不能過度減肥，一定要適當的減肥。在飲食方面要控制總攝入量，盡量少食多餐，不要吃高脂肪高熱量的食物。同時也要進行適當的體育鍛煉。
  曾寧 副主任醫師鷹潭市人民醫院

  2020-07-02 902次

• 高血脂如何減肥
  病情分析：高血脂的患者，需要通過改變生活方式來達到減重的目的。比如說限制膽固醇脂肪的攝入，增加新鮮蔬菜、粗糧、水果等攝入。另外，參加鍛煉對控制體重也是有幫助的。高血脂的患者也應該做到戒煙限酒，不要抽二手煙，作息規律，必要的時候需要遵醫囑口服降脂藥物。意見建議：有高血脂的患者應該及時到正規醫院的專科進行就診，在醫生的指導下查明病因并進行干預治療，口服藥物之后也需要觀察有沒有臨床副作用出現，需要定期門診復查。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-10-12 1102次

• 高血脂能減肥嗎
  高脂血癥當然是可以減肥的，因為很多的高脂血癥，都是因為肥胖以及不健康的飲食生活方式所引起，很多人在減肥以后，體重恢復正常，血脂會自然的緩解。如果我們發現有高脂血癥，一定要查找原因。如果是因為肥胖，那么一定要積極的控制飲食，并且配合運動鍛煉。飲食方面盡量選擇熱量比較低的，脂肪含量比較低的食物，然后限制
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-24 267次

• 高血脂如何減肥
  高血脂要減肥，要有良好的進食習慣，建立良好的進食行為，比如只限定在家中餐桌進食，進食的時候集中注意力，不要看電視或者聽廣播，或者邊閱讀邊吃飯，選擇小碗的餐具，保持細嚼慢咽，每次吃飯前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厭倦、抑郁期的進食沖動，避免在社
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 275次