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• 如何預防高血壓高血脂

  高血脂和高血壓都是非常常見的疾病，高血脂是一種代謝性的疾病，表現為血液中膽固醇水平，低密度脂蛋白水平，或者甘油三酯水平的升高。高血壓是血壓的一個升高，它們之間并沒有直接的關聯。但是它們有共同的發病機制，都和遺傳先天性的因素有很大的關系，和年齡有很大的關系，再有都是生活方式病，也就是說，都是不健康的生活方式導致的。比如說包括運動量的減少，超重、肥胖，或者說是飲食過度的油膩等等。所以說高血壓和高血脂，如何預防呢，因為它們都屬于生活方式病，所以都要從健康的生活方式上去預防，要經常的運動、減肥，要低鹽、低脂的飲食，多吃蔬菜水果，清淡飲食，再有一個壓力不要太大，要保證睡眠等等，這些都是預防高血壓高血脂的措施。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-26 3367次

• 高血脂高血壓吃什么好

  高血脂和高血壓，目前發病率都是非常的高，而且非常容易同時發生。因為高血脂和高血壓都屬于生活方式病，都是由不健康的生活方式導致的。比如說包括缺乏運動抽煙喝酒、睡眠不足再加上不健康的一個飲食習慣，愛吃肉、不吃菜等等。過度油膩的飲食這些過度咸的飲食，口味過重這些都是導致高血壓和高血脂的一個重要因素。所以說高血壓、高血脂一旦得了以后，經常是容易同時發生。因為它們是經常，原因是非常一致的。所以高血壓、高血脂的人群都要非常重視控制飲食，一定要低鹽、低脂飲食同時要增加運動，盡量不要抽煙，不要喝酒，保證睡眠等等。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-20 4342次

• 怎樣預防高血脂高血壓
  高血壓這類疾病進行預防的時候，因高血壓發病的原因是不明確的，所以有可能比較難預防。但是可以通過盡量避免高危因素來預防降低高血壓的發病。例如盡量保持苗條的身材，低鹽飲食，戒煙限酒，堅持鍛煉。如果有糖尿病，高脂血癥這些基礎疾病的話，還要努力控制好血糖以及血脂水平，而且避免情緒出現較大的波動。對于高脂血癥這類疾病進行預防的時候，首先在飲食方面避免含糖量高的含脂肪量高的食物攝取。其次，要加強鍛煉，控制體重，定期體檢以及積極的治療引起高脂血癥的相應的疾病。
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  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-25 1344次

• 高血脂高血壓如何飲食
  高血壓、高血脂的患者日常生活中需要非常注意，飲食上總體來說應該以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃那些動物內臟、油炸之類的以及含熱量特別高的食物。患者主食可以吃大米、饅頭以及面條等，但是不能過多，而且可以選擇一些粗糧作為主食。患者平素應該多吃新鮮蔬菜和水果，比如芹菜、冬瓜、西紅柿、西蘭花以及蘋果、獼猴桃、草莓、香蕉等，這些新鮮蔬菜和水果對控制患者的血脂水平都是有幫助的。患者每天也應該增加一些優質蛋白的攝入，建議每周可以吃2-3次的深海魚類，特別是那些有鱗片的魚類。患者也應該戒煙限酒，而且應該根據個人情況適當飲水，參加體育鍛煉，控制好體重，作息要規律，而且情緒也應該保持一個平穩樂觀的情緒，不要著急、煩躁、易怒等，否則對患者的疾病都是非常不利的。
  語音時長 01:28”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-03-27 2294次

• 如何預防高血壓高血脂
  病情分析：為了預防高血壓以及高血脂，平日里一定要注意運動減肥，低鹽低脂的飲食，多吃新鮮瓜果蔬菜，平日里還要注意戒煙、戒酒，盡可能的不吃熏醬、腌制、油炸的食品。意見建議：建議患者還要注意定期監測血壓以及血脂，尤其是有家族遺傳史的患者，平日里要進行家庭自測血壓，血脂可以每半年到一年去醫院化驗一次。盡可能的將體質指數控制在24以下。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2022-01-16 1401次

• 高血脂高血壓有什么癥狀
  病情分析：高血脂高血壓可能會出現頭昏、頭痛、乏力、嗜睡等不適的癥狀，嚴重的可能會出現惡心、嘔吐。高血壓伴有血脂高應該要積極的降血脂治療。意見建議：平時應該堅持低鹽低脂飲食，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。適當的補充粗糧和牛奶類的食物。保持心情舒暢，堅持適當規律的運動。
  張艷凱 副主任醫師開封市中心醫院

  2020-01-14 1303次

• 高血脂高血壓如何飲食
  高血脂和高血壓患者需注意，合理飲食與藥物治療對控制病情、降低心腦血管事件風險極為重要。關鍵要點為遵循低鹽、低脂、高纖維飲食原則，適當攝入富含鉀、鈣、不飽和脂肪酸的食物并配合藥物治療。1、增加果蔬攝入：每日應保證至少400克新鮮水果和蔬菜的攝
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-23 0次

• 高血脂高血壓如何飲食
  高血壓、高血脂的患者日常生活中需要非常注意，飲食上總體來說應該以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃那些動物內臟、油炸之類的以及含熱量特別高的食物。患者主食可以吃大米、饅頭以及面條等，但是不能過多，而且可以選擇一些粗糧作為主食。患者平素應該多吃新鮮蔬菜和水果，比如芹菜、冬瓜、西紅柿、西蘭花以及蘋果、獼猴
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 376次