打完籃球全身酸痛怎么辦

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醫生主講實錄

打完籃球以后如果有全身酸痛的情況:

一,要注意保暖休息,多喝水,以改善血液循環,以促進全身肌肉水腫吸收消退,以促進全身酸痛癥狀減輕恢復。

二,打完籃球以后,如果全身酸痛情況持續時間比較長,也可以口服非甾體類抗炎藥物,配合活血通絡的藥物來促進全身酸痛癥狀減輕恢復。

三,在出現全身酸痛情況以后,可以多泡泡熱水澡或者是通過汗蒸、桑拿等療法,對于全身酸痛癥狀減輕恢復也有很好的幫助。

日常生活中可以多吃一點高蛋白的食物,以及多吃一點新鮮的水果、蔬菜,對于全身酸痛癥狀恢復也有很好的作用。

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