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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18497次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38141次

• 更年期見風頭暈
  更年期是女性從生理和心理上比較明顯地呈現衰老過程的一個起點，是女性一生中生理心理變化比較劇烈的時期，因此除了要保持精神愉快，生活有規律外，還應注意日常的營養飲食。更年期見風頭暈考慮是更年期的一個表現癥狀或血壓問題，平時要注意監測血壓是否正常，更年期婦女要注意飲食，平時少攝入高脂肪和糖類的食物，適量參加室外活動，多吃些魚蝦和豆類食品，可以服用些延緩更年期的藥物，平時要注意休息。
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  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-12 1677次

• 更年期頭暈的表現
  第1點，這種患者主要表現為頭昏昏沉沉或者是喝醉酒一樣的感覺，頭暈的程度一般不是特別的嚴重，但是持續時間會比較長。第2點，這些患者在休息的時候，頭暈的癥狀可能比較輕，在活動的時候癥狀可能會出現加重。另外與別人進行交流的時候，可能也會出現頭暈的加重。第3點，患者還可以出現睡眠障礙，比如出現入睡困難，睡眠比較淺等方面的癥狀，也可以出現做噩夢比較多。除此之外，患者還有可能出現心慌、全身乏力等方面的表現。建議患者要注意多參加戶外的體育運動，轉移大腦的注意力，必要時醫院就診。
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  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2021-01-13 5763次

• 更年期頭暈嗎
  病情分析：更年期會出現頭暈。更年期主要是由于年齡的變化，體內激素水平繼續改變，多見于女性，出現植物神經的失調，表現為容易出汗，心慌，睡眠不好，心煩意亂，長期的睡眠不好，容易會出現頭腦昏沉。但這種一般不是很劇烈，應該進行相關的藥物調節，頭暈就能夠隨之改善。意見建議：患者不要隨意的改變生活環境，最好能夠保持內心平衡和心態健康，性格要穩定，這樣才能保證身心的健康平穩。更年期的時候要忌食生冷、油膩和不消化的食物。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-11-29 3401次

• 更年期頭暈嗎
  病情分析：更年期由于體內雌激素快速下降，同時可伴有植物神經功能紊亂，因此可以出現心率、血壓、血管收縮、胃腸道蠕動方面的一系列異常，出現頭暈癥狀也是有可能的。但結合年齡還需要排除其他導致頭暈的原因，例如貧血，低血糖，體位性低血壓，高血壓，心力衰竭，頸部血管狹窄，顱內動脈硬化等等。意見建議：更年期女性出現頭暈癥狀時不可掉以輕心，不可直接的把該癥狀歸結于更年期，建議就診神經內科，在醫師的指導下進行檢查，明確具體病因，對因治療。平時應注意休息，避免過度勞累，保證三餐營養，不要熬夜，保證睡眠質量。
  許多 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2021-03-07 1303次

• 更年期頭暈心悸
  首先針對更年期的患者，他可能會出現一些神經官能癥的情況，他在心里上就有一種壓力的傾向。女性患者很容易出現發怒，煩躁不安，睡眠障礙，記憶力減退，思維能力減弱，頭暈，心悸等一些情況，都會發生的。這種更年期的綜合征是和激素分泌紊亂有關系的，對于這類患者，我們要積極的進行抗更年期進行治療。女性，可以給他更年
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-24 231次

• 女人更年期頭暈
  女人更年期頭暈，可能是受到激素的影響。因為更年期是女性從性成熟到性機能衰退的生理過渡期，由于卵巢功能會慢慢的衰老，體內的雌激素分泌減少，進而會出現一系列的植物神經系統功能紊亂的癥狀。同時雌激素水平降低，且由于骨質流失加速，體內的機能也會逐漸的衰退，加上長時間缺乏鍛煉、精神上壓力大、睡眠不夠好、營養不
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 120次