孕婦木耳菜可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適當進食木耳菜。木耳菜不但美味,而且營養價值比較高,尤其鈣,鐵等元素含量比較高,木耳菜的鈣含量很高,而且草酸的含量很低,是補鈣的較經濟的選擇。

因為孕期胎兒的營養供應及孕婦自身的需求等原因,很多孕婦在孕晚期會出現抽搐的現象,需要增加鈣的攝入,而木耳菜中的鈣就是比較好的選擇,木耳菜中的蛋白質也是比較高的,可以緩解孕期水腫。

除此之外,木耳菜中還含有豐富的維生素,可以補充孕婦及胎兒的需求。

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