踝關節滑膜炎怎么做康復訓練?

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醫生主講實錄

通常踝關節出現滑膜炎癥的患者,可以輔助以一定的康復訓練方法,首先就是進行踝關節的關節松動手法,可以很好的調整踝關節的穩定性,減輕對滑膜的刺激,緩解滑膜炎性的程度。

輔助以一些踝部的肌肉訓練,比如踝關節的屈伸以及大腿股四頭肌肉的練習都會對減輕踝部滑膜炎癥有幫助。同時輔助以一些理療、針灸等治療方法,能進一步的改善滑膜炎癥的表現?;颊咴谥委煏r還可以輔助一些運動,比如慢跑,游泳等都會有一些效果,平時可以佩戴護踝,對于增強踝部的穩定性,減輕因滑膜炎癥引起的疼痛以及活動受限等癥狀會有一定的幫助。

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