冬秋季怎樣預防流行性感冒

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醫生主講實錄

無論是春季、秋季、冬季還是夏季,如果出現了流行性感冒,它的預防方式都是一樣的,只是說流行性感冒最容易還是出現在冬季或者春季流行。

一般來說,根據流行性感冒它的病毒的區別可以分為甲型、乙型和丙型,但是它們都屬于流行性感冒病毒,預防方式是一樣的:

第一,一定要注意養成良好的個人的生活習慣,不要熬夜,不要過度的勞累,不能吸煙,不能飲酒。同時要注意合理的營養,要避免吃比較辛辣刺激的食物,避免吃容易上火的食物,在這個基礎上可以考慮適當的多飲水。

第二,要積極的參加體育鍛煉,有助于提高身體抵抗力,但是如果已經出現了感冒的癥狀,則應該暫時停止進行體育鍛煉。

第三,在流行性感冒流行的時候,要避免到人流量較多的地方去,同時可以考慮使用口罩。

第四,如果本身處于抵抗力下降的人群,可能可以考慮使用流感疫苗來提高身體的抵抗力。

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