孕婦可以吃羊湯嗎

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醫生主講實錄

孕婦是可以吃羊湯,羊湯具有益氣補血、溫中暖身的功效,羊湯中含有蛋白質和微量元素較高,而且脂肪也少,孕婦在平時可以適量的食用一些羊湯來滋補身體,補充蛋白質和微量元素,但需要注意的是不可食用過多,羊肉本身的肉性溫而產熱量高。所以不宜過多食用,避免造成出現上火的情況。

此外,羊肉經過燉制以后更加熟爛,鮮嫩,易于消化吸收,所以羊肉湯是滋補身體的佳品,孕婦平時可以適量的喝一些以滿足營養需求。

總之孕婦在懷孕期間,除了吃蛋白質含量高的食品外,還需要補充維生素和膳食纖維多的蔬菜和水果,盡量營養均衡。

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