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醫生主講實錄

在日常生活中,吃太多辣的食物,有可能會導致便秘,因為吃辣的食物很容易導致上火,會引起大便干結,排便困難,有可能會引起便秘的形成,所以對于便秘患者來說,建議避免吃太多辛辣刺激飲食,也要避免吃太多過冷過熱的飲食,還要避免暴飲暴食。

要建議患者多喝水,多運動,多吃水果,多吃蔬菜,特別是多吃一些含有膳食纖維比較多的水果和蔬菜,還要保持良好的作息規律,避免過度勞累,熬夜等等,最好養成定時排便的習慣,而且每次排便盡量不超過五分鐘。

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