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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中吃辣的食物有可能引起便秘,因?yàn)槔钡氖澄锍缘眠^多,會(huì)導(dǎo)致上火,也可能引起大便干結(jié),排便困難,排便時(shí)間過久,容易導(dǎo)致便秘的形成。

對(duì)于便秘患者,在日常生活中要避免吃太多辛辣刺激飲食。要建議患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,因?yàn)楦缓攀忱w維的蔬菜和水果吃得過多可能會(huì)使大便軟化,排便順暢,有利于便秘癥狀的緩解。也建議便秘患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,比如說慢跑,快走,游泳等等,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善全身血液循環(huán)。

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