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醫生主講實錄

在日常生活中吃辣的食物有可能引起便秘,因為辣的食物吃得過多,會導致上火,也可能引起大便干結,排便困難,排便時間過久,容易導致便秘的形成。

對于便秘患者,在日常生活中要避免吃太多辛辣刺激飲食。要建議患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,因為富含膳食纖維的蔬菜和水果吃得過多可能會使大便軟化,排便順暢,有利于便秘癥狀的緩解。也建議便秘患者適當的進行體育鍛煉,比如說慢跑,快走,游泳等等,可以促進胃腸蠕動,改善全身血液循環。

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