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在日常生活中,吃太多辣的食物確實有可能導致便秘,因為辣的食物吃得過多,容易影響到消化功能容易引起大便干結,排便困難,也容易導致排便時間過長。所以說,在日常生活中吃太多辛辣刺激飲食,確實容易導致便秘。

在日常生活中要建議多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,特別是多喝水,每天早上空腹喝一大杯白開水,有利于糞便的排出,緩解便秘的臨床癥狀。也要避免熬夜,避免過度勞累,避免頻繁的劇烈運動,也要避免長時間蹲坐等等。

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