腰肌勞損能自愈嗎

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醫生主講實錄

如果病人出現了腰肌勞損的情況,是能夠自愈的。但是,想要自愈必須要減輕腰部受力,多臥床休息,而這樣就會影響病人正常的生活工作。所以,在病人出現腰肌勞損情況以后,還是要積極的就診治療,以促進腰肌勞損癥狀減輕恢復。也就是在發生腰肌勞損情況以后,日常生活中一定要避免長時間彎腰活動,避免腰部受涼,避免腰部長時間一個都是勞作。長時間坐著時,一定要多注意坐姿,并經常起身活動腰部,以免導致腰肌勞損癥狀加重。

在出現腰肌勞損情況以后,可以行腰部,熱敷,針灸,艾灸,拔罐,推拿等療法,來促進腰肌勞損癥狀減輕恢復。癥狀減輕以后,可以適當的加強腰部肌肉筋膜韌帶力量鍛煉,以防止腰肌勞損癥狀復發。

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