孕婦如何緩解秋燥

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醫生主講實錄

孕婦可以通過多吃一些滋陰養肺,潤燥生津的食物來緩解秋燥,比如可以多吃一些杏仁,百合,山藥,蓮子,板栗,銀耳,芝麻,花生,蘿卜,鴨蛋,鴨肉,豬肉,豬皮,南瓜等等。不要吃辛辣,油炸等熱性的食物,如生姜,辣椒。

還可以多吃一些潤燥的水果,如梨子,蘋果,香蕉,甘蔗等等。可以適當的多喝一些溫水,水中可以加入少許的鹽或者少許的蜂蜜。在日常中要保持室內的空氣流通,保持一定的濕度。在營養方面可以適當的補充含鈣質以及維生素的食物。

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