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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85237次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88680次

• 腰椎間盤突出能快走嗎
  如果得了腰椎間盤突出癥建議不要進行快走，倒是可以倒著走，倒走可以緩解腰椎間盤突出癥所引起的疼痛，也不可以做太過劇烈的運動，容易增加腰部壓力，從而導致不適感。腰椎間盤突出的治療方法：一，對于疼痛癥狀難以忍受，不能平臥，不能入睡的患者可以適當的給予抗炎和止痛藥物口服，或者可以用解痙鎮痛酊外涂以緩解局部的疼痛，盡量減輕患者的痛苦，有利于實行其它康復治療方法。二，在腰椎間盤突出癥急性期，其脊神經根袖處水腫較為明顯，這不僅是引起劇烈疼痛的主要原因之一，而且也可由此引起繼發性蛛網膜粘連，為了消除局部的反應性水腫可靜脈滴注類固醇類藥物，服雙氫克尿塞等利尿劑，靜脈加壓，滴注甘露醇等脫水劑。
  語音時長 1:32”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-26 7114次

• 腰椎間盤突出能快走嗎
  如果病人出現了腰椎間盤突出的情況，是絕對不能快走的。因為在快走的過程中，腰部會受到反復的扭曲擠壓，就會導致椎間盤速到反復的磨擦擠壓，導致椎間盤內部壓力升高，容易導致椎間盤突出情況加重，就會導致椎間盤突出癥狀加重，就會影響腰腿部正常的受力活動。所以在病人出現腰椎間盤突出以后，日常生活中一定要避免久站、久坐，避免快速蹲起跑跳運動，以免加重椎間盤負擔，導致椎間盤突出情況加重，在出現腰椎間盤突出情況以后，一定要多臥床休息，日常生活中可以適當的加強腰部肌肉，筋膜，韌帶力量鍛煉，以防止腰椎間盤突出情況加重。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-07 1640次

• 腰椎間盤突出能快走嗎
  病情分析：如果病人出現了腰椎間盤突出的情況，是不能快走的，因為在快走的過程中腰部負擔會增大，就會過度的擠壓椎體間的椎間盤，導致椎間盤突出情況加重，癥狀加重。意見建議：在出現腰椎間盤突出情況以后日常生活中一定避免久站久坐，坐著時要多注意坐姿，避免長時間彎腰活動，避免腰部外傷，以免導致腰椎間盤突出情況加重。在腰椎間盤突出有腰腿部疼痛時，可以通過腰部牽引，針灸，艾灸等療法配合脫水藥物活血通絡的藥物和神經營養藥物來緩解癥狀。
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-08-21 1001次

• 腰椎間盤突出快走嗎
  病情分析：只要腰椎間盤突出的癥狀大部分緩解，只是出現輕度的腰部疼痛或者已經沒有疼痛，進入恢復期可以快走，并不會對腰椎間盤突出的病情產生太大影響。但是如果正處于急性期，則需要臥床休息，不能夠起床走路。意見建議：得了腰椎間盤突出，建議到醫院的脊柱外科或者康復醫學科就診并治療。如果要快走或者其他的劇烈活動，建議先咨詢專科醫生或者康復治療師。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2021-06-22 1303次

• 快走對腰椎間盤突出有好處嗎
  快走對于腰椎間盤突出沒有好處，并且還容易導致腰椎間盤突出癥狀的加重。因為在快走的過程中，腰部的椎體受力比較大，就會過度的擠壓椎體間的椎間盤，導致椎間盤內部的壓力明顯增高，就會導致椎間盤內部的髓核突出加重，從而導致椎管內的脊髓神經根明顯的受壓情況，就會導致病人出現腰部疼痛及臀部，腿部疼痛的加重，從而加
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 587次

• 快走對腰椎間盤突出有好處嗎
  快走可能加重腰椎間盤突出的癥狀，因此，患者應避免此類運動，并選擇更為適宜的治療和康復方法。腰椎間盤突出是由于腰椎間盤各部分發生不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內，導
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次