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醫(yī)生主講實(shí)錄

血脂升高的原因最常見(jiàn)的就是飲食不合理,運(yùn)動(dòng)減少,肥胖所引起。飲食方面,不好的生活飲食習(xí)慣,包括喜歡吃甜食,喜歡吃油膩煎炸的食物,就容易引起血脂的異常,運(yùn)動(dòng)的減少,長(zhǎng)期久坐,不良的運(yùn)動(dòng)生活習(xí)慣也會(huì)引起血脂升高,另外一些疾病也會(huì)導(dǎo)致血脂異常,比如甲狀腺功能減退等等。

發(fā)現(xiàn)血脂異常,我們就需要控制飲食,需要限制每天進(jìn)食的總熱量,同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,消耗多余的熱量,鍛煉方式要選擇能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的,個(gè)人喜好的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。

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