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• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的預防要做哪些？分不同的時期來進行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經期還要注意，月經期內盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細菌的滋生，導致乳腺炎發生，這個是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時候大的生理變化要發生，那么我們就要注意，一是生活要規律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個時期用激素替代治療等等，這個一定要慎重。

  

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  劉立新 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-20 4586次

• 如何做好腎臟疾病的預防

  那么現在慢性腎臟病的發病率，在逐年的增加，那我們正常人如何去預防，我們慢性腎臟病的發生呢。現在我們給大家提八點原則，希望大家能夠堅持做到，這樣也可以減少，一些腎臟病的發生率。第一點就是，我們要保持一個積極健康的，一個運動的習慣。運動本身，它就可以減少我們的血壓，鍛煉我們血管的彈性，這樣本身就可以減少，腎臟病的發生。那么所謂的運動，我們就提倡病人做一些，中等強度的運動，比如說慢走、慢跑、騎自行車、打太極。根據病人的年齡的不同，選擇不同程度的一個運動方式，這是第一點。第二點我們就要求病人，一些健康的飲食，控制自己的體重，肥胖本身也是造成腎臟病的，一個高危人群，所以我們的體重指數要達標。那我們在飲食當中，特別要注意飲食用鹽的攝入，大概每天要求病人，大概攝入鹽的含量是5到6克。第三點就是吸煙、戒煙、避免吸二手煙，因為吸煙本身，也會造成腎臟血流量的減少，造成腎臟的缺血，50%吸煙的病人，都會高發一些腎癌的風險。第四點就是我們要積極控制，我們的血糖。現在糖尿病發生率，也是在逐年的增加，糖尿病腎病的發生率，也是在逐年的增加，所以血糖的監測是很重要的。第五點，就是我們要積極控制血壓，積極控制血壓，讓血壓盡量在130/80以下。第六點就是我們不吃，來路不明的一些中藥成分，特別是一些中草藥里面，含有馬兜鈴酸的，這些也不能吃。還有一些偏方，會通過腎臟來代謝的一些中藥，也是不能夠食用的，還有一個，就是我們要定期的做腎臟的檢測，讓我們早期預防早期監測，對慢性腎臟病的發生率，也是有減少的趨勢的。

  

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  孫曉丹 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-09-16 4970次

• 肝硬化日常如何做好護理？
  一，要積極地預防，肝硬化主要是因為不同原因而引起的肝臟受到損害的一種后果，所以要及時的治療引起肝硬化的原發疾病，積極的治療胃腸道感染，血吸蟲病，慢性肝炎等。二，要保持情緒的穩定，肝臟的好壞與精神情志關系是很密切的，如果長期處于壓抑，情緒不佳，容易暴怒，激動都可能會影響肝臟的機能，從而加了病變的發生，所以患者要保持積極樂觀的心態。三，肝硬化患者的代償功能已經減退，并且會發生浮水或者感染，這類人群一定要做到臥床休息，當代償功能充沛，病情穩定時可以適當地進行運動，但是一定要以身體感覺到不疲勞為度。四，簡單用藥，千萬不要盲目的亂使用藥物，不然會加重肝臟的負擔，凡是對肝臟有害的藥物應該禁止服用，例如解熱鎮痛的藥物和退燒藥。五，要戒掉煙酒，如果大量的喝酒會助火動血，直接影響肝臟健康，長期性的飲酒也會加重肝硬化患者的病情，從而引起消化道出血。
  語音時長 1:41”
  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-15 1764次

• 肝硬化日常如何做好護理？
  肝硬化的患者在日常生活中應注意以下幾點：1，患者一旦出現體力差、食欲不好、皮膚及鞏膜黃染、牙齦出血，或發現脾腫大等癥狀，建議到正規醫院的消化科和肝病科就診，做進一步的檢查。2，避免使用對肝臟有損害的食物和藥物，患者應盡量不飲酒，大量飲酒易誘發上消化道出血及肝性腦病，雖然戒酒不能使肝硬化產生逆轉，但可延緩病情。同時，易造成肝損害的藥物，如催眠藥、解熱鎮痛藥，也應盡量避免使用。3，調整飲食結構，一般以高熱量、高蛋白、多維生素、易消化為主。4，堅持適量的散步，散步的時間根據個人的身體狀況而定，培養有規律的生活習慣，可以循序漸進的增加運動量，以不引起疲乏感為宜。出差、旅游等要慎重，結合自身的身體狀況進行，避免因舟車勞頓而加重病情。代償期的患者應減少運動時間和運動量，可以從事輕體力的工作；失代償期患者應以臥床休息為主。5，遵醫囑服藥，嚴格遵照醫生的指示服藥，不能自行增減藥物。6，養成良好的排便習慣，做到定時的排便，避免便秘造成腹內壓過高，而引起的肝門靜脈出血。7，良好的心理狀態，保持愉悅的心情，根據天氣變化及時增減衣物避免感冒。
  語音時長 2:36”
  林屹 副主任醫師中山市中醫院

  2018-08-22 2265次

• 痔瘡日常如何做好護理
  痔瘡的患者做好護理工作非常重要。首先在日常生活中要防止便秘，這是非常重要的一個因素。所以在日常飲食中要注意多喝水，不要吃辛辣刺激食物，吃些蔬菜水果，多吃些粗糧，可以有效的防治便秘。同時要注意肛門的清潔衛生，在一定程度上會降低感染的機率。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-12-09 2701次

• 孕期如何做好圍產期保健
  病情分析：圍產期保健應該定期的去醫院進行孕檢，觀察胎兒在子宮內發育的情況，密切注意飲食方面的調整，多補充營養，多吃含維生素和蛋白質的食物，還應該注意保持愉快的心情，避免不良情緒。意見建議：在懷孕期間應該注意居住的室內空氣保持清新，溫度變化及時增減衣物，還應該注意多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食溫軟易消化，適當運動，避免勞累，避免受涼。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-08-29 1503次

• 肝硬化患者如何做好日常保健？
  肝硬化患者需要調整好日常生活習慣來進行保健，要做到戒煙，還有戒酒，多注意休息，適當的吃一些含高蛋白質的食物，防止病情加重。得了肝硬化需要到醫院做血常規，還有尿液檢查和肝功能檢查，看是否出現了肝臟腫大或者是身體水腫，然后再使用利尿和保護肝臟的
  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 肝硬化日常如何做好護理？
  肝硬化的患者在日常生活中應注意以下幾點：1，患者一旦出現體力差、食欲不好、皮膚及鞏膜黃染、牙齦出血，或發現脾腫大等癥狀，建議到正規醫院的消化科和肝病科就診，做進一步的檢查。2，避免使用對肝臟有損害的食物和藥物，患者應盡量不飲酒，大量飲酒易誘發上消化道出血及肝性腦病，雖然戒酒不能使肝硬化產生逆轉，但可
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 165次