孕后期水腫怎么緩解

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醫生主講實錄

1,選擇合適的姿勢體位孕晚期的孕婦要避免長時間同一體位,不可長時間的站立行走或坐臥,注意姿勢的調節,不要翹二郎腿,睡覺時可以采用左側臥位,并且抬高下肢,促進血液回流。

2,調整飲食結構,孕晚期的孕婦要避免高鹽和油膩的飲食結構,多吃魚蝦等優質蛋白,多吃新鮮水果和蔬菜補充維生素,多喝水,促進體內的新陳代謝。

3,選擇合適的衣物,孕婦要避免穿過緊的鞋襪和褲子,以免影響下肢的血液回流,穿著寬松的衣物和鞋子。

4.,休息和按摩,孕晚期的孕婦本身就容易勞累,一定要注意多休息,避免劇烈運動,必要時可以在醫生指導下按摩下肢或者泡腳,促進血液循環。

以上內容僅供參考

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