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• 怎樣瘦腿

  瘦腿主要是減少大腿部位堆積的脂肪。腿粗，對女性的形象和健康都影響比較大。建議大家從幾個方面進行瘦腿：1、運動：可以每天300個蛙跳運動，或者每天高抬腿動作150一組，每天做3組。還可以做騎自行車的動作或騎自行車瘦大腿。每天1-3次，每次堅持30分鐘。這些可幫助腿部的脂肪燃燒，減少脂肪堆積。這對腿脂肪過多的人群是有效果的。2、飲食控制：不暴飲暴食。低熱量飲食，堅持每日營養餐。3、適當藥物減肥：對于過于肥胖的患者，可以適當的借助健康的減肥藥物控制，比如：奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等。這些也是可以幫助減肥的并瘦腿的?？傊合胧萃龋詈玫姆绞?，就是運動加飲食控制。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 2466次

• 怎樣能瘦腿和屁股

  腿部以及屁股的地方脂肪比較多的話，通常采取的是吸脂的方法來進行有效的改善。吸脂一般情況下是需要進行全麻手術的，像大腿和屁股的區域，都是屬于吸脂范圍比較廣的，不可以選擇局麻的方法。在吸脂之前，需要進行身體調整，不可以在感冒期間或者是在例假期間進行手術，因為全麻手術畢竟會讓身體發生狀態的變化，越健康的身體能夠耐受全麻手術的能力就會越強。在吸脂之后，需要穿塑身衣，可以讓腫脹程度減輕，也可以讓身體吸脂部位得到良好的形態的重塑，不至于吸完脂之后變成坑坑洼洼的，或者是出現反彈。但是穿塑身衣需要三個月左右的時間，才能夠維持吸脂的效果。

  

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  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2021-09-13 1490次

• 腿倒立在墻上會麻什么原因
  人在倒立的時候，發生腿麻這種現象是比較正常的，這種情況是屬于正常的生理現象。是因為在倒立的時候，腿部血液發生了回流，再加上腿部的肌肉緊繃，血液流通不暢，導致腿部供血不足，引起暫時性的缺血導致的腿麻。這種情況患者不要過于擔心，這是屬于正常現象。同時在日常的生活里，可以適當的給腿部進行按摩，用熱水泡腳，癥狀會有所緩解。同時在日常的生活里也要多吃新鮮的蔬菜和水果，要禁煙禁酒，適當的體育鍛煉，但是避免過度勞累，都是可以有效緩解倒立時發生腿麻的癥狀。
  語音時長 1:07”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-11 20019次

• 針灸能瘦腿嗎
  在臨床上針灸是能夠瘦腿的。針灸不單單可以瘦腿，還可以減少人體其他部位的脂肪，可以根據患者的體質進行辨證論治、辨證選穴以及辨病選穴等。肥胖往往是因為脾虛痰濕所導致的，針灸治療主要是以健脾祛濕，對于腿粗也可以應用針灸的方法來瘦腿，比如根據情況可以選擇相關的穴位，臨床上常常會選擇中脘穴，三陰交穴，足三里穴以及腿部的其他穴位，包括上巨虛，下巨虛，條口穴，豐隆穴等穴位進行治療都可以起到很好的瘦腿效果。同時患者應該控制飲食，進行體育鍛煉，比如清淡飲食，多吃蔬菜，少吃肥甘厚味的油膩食品，進行有氧運動，包括慢跑，游泳，騎自行車等等。
  語音時長 01:24”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2020-07-15 5781次

• 倒立腿貼墻多長時間能瘦腿呢
  沒有倒立腿貼墻多長時間能瘦腿的說法，可以通過抽脂手術來瘦腿。抽脂手術生目前比較常用的減肥方法，可以讓雙腿變的更細，讓身體更加的協調。術后局部會有紅腫，要注意局部的護理。日常生活中要注意保持局部的清潔和干燥，不能進行劇烈的運動。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-09-30 601次

• 倒立腿貼墻多長時間能瘦腿呢
  倒立腿貼墻多長時間能瘦腿是沒有科學依據的說法，可以通過注射瘦腿針來瘦腿。瘦腿針中含有肉毒素，注射進皮膚組織后可以阻止肌肉和神經的傳導，從而使肌肉神經變得松弛，從而達到瘦腿的目的。但也有一定的風險，如果一次性注射太多的話，會對皮膚造成損傷。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-09-30 601次

• 每天腿倒立在墻上半小時有什么好處
  每天將腿倒立在墻上保持半小時，是一種簡單易行的鍛煉方式，它能為身體帶來諸多好處。這種鍛煉方式主要可以促進血液循環，緩解水腫，增強平衡感，并有助于塑造健美的腿部線條。腿倒立能夠顯著促進血液循環。當腿部高于心臟位置時，重力作用有助于血液更順暢地
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-10 0次

• 每天腿倒立在墻上半小時有什么好處
  每天腿倒立在墻上半小時具有一定的改善腿部血液循環的好處，還具有一定的改善大腦供血不足的好處。1、改善腿部血液循環：如果每天長時間坐著的人可能會有雙腿水腫的情況，還會導致下肢血液回流不好，如果每天腿倒立在墻上半個小時具能夠有利于緩解腿部水腫，還可以促進腿部血液回流，所以說每天腿倒立在墻上半小時，有一定
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-14 8753次