高血壓患者能吃的水果有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者可以吃含糖低的水果,像西紅柿、火龍果、山楂、獼猴桃等等。這些水果含有豐富的維生素和微量元素,熱量比較低,因此對(duì)高血壓的預(yù)防和治療是有益處。

高血壓患者首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,特別需要低鹽低脂肪飲食,食鹽要控制在每天6克以下,動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉要少吃,不能吸煙,不要飲酒,水果多數(shù)不受限制,只要熱量不是太高都沒有問題。在此基礎(chǔ)上還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),控制體重,避免肥胖。在生活方式調(diào)整和運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上,如果血壓仍然升高,再選擇長(zhǎng)效的降壓藥,可以將血壓控制在正常范圍。

以上內(nèi)容僅供參考

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