熬夜第二天怎么補救

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醫生主講實錄

熬夜第二天需要補充睡眠以及飲食調理。

熬夜對身體可能會造成傷害,會引起乏力、疲勞、瞌睡等相關的不適,長期熬夜還有可能導致高血壓相關并發癥,熬夜第二天需要及時補充睡眠,可以減輕傷害,而且也需要飲食調理,需要清淡的飲食,避免吃辣椒、肥肉等,因為上述食品可能導致患者出現胃腸道的癥狀。

另外,適當的吃一些蔬菜水果可能對身體也有一定的調理作用,比如蘋果、橙子、梨等。

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