眼睛很疲勞怎么回事

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醫生主講實錄

之所以會出現眼睛很疲勞的狀態,往往跟長時間看手機,電腦,長時間熬夜不注意休息有很大的關系。當長時間盯著手機、電腦的屏幕,有效的眨眼時間和眨眼次數就會減少,這種情況下淚膜就不穩定,并且結膜也容易充血水腫,還會出現角膜干燥,這種情況下眼睛會非常的疲勞。

可以適當用一下緩解疲勞的滴眼液,也可以用一下人工淚液,能夠有效的緩解眼睛疲勞的狀態。當然也可以閉眼休息,進行眼部的按摩,使眼部的肌肉得到放松,這個癥狀也能夠得到有效的緩解。同時平時最好還是多進行戶外活動,多向遠處眺望一下,看一些綠色植物,這些效果都不錯,千萬不要長時間盯著手機,電腦的屏幕,這樣對眼睛的損傷是非常大的。

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