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• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷

  首先有三個(gè)主要的意見(jiàn)給大家，第一，大家在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意熱身活動(dòng)。第二，大家在進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中需要注意自我的保護(hù)，尤其是對(duì)于膝關(guān)節(jié)周?chē)Y(jié)構(gòu)的一個(gè)保護(hù)。第三，大家需要掌握正確的一些運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。比如對(duì)于喜歡爬山的患者，我們會(huì)希望患者在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中要進(jìn)行熱身的活動(dòng)，有了熱身的活動(dòng)，尤其是在天氣較涼的時(shí)候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運(yùn)動(dòng)，達(dá)到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個(gè)比較良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或者運(yùn)動(dòng)方式，并不是所有運(yùn)動(dòng)，尤其馬拉松這種運(yùn)動(dòng)，不都適合每一個(gè)人群。希望大家保持一種長(zhǎng)期的、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我們需要在這方面有一個(gè)預(yù)防。

  

  01:33
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6044次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何確診

  我們臨床當(dāng)中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學(xué)檢查，來(lái)進(jìn)行確診的。對(duì)于膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的患者來(lái)說(shuō)，多數(shù)會(huì)有一些急性或者慢性的運(yùn)動(dòng)損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽(yáng)性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗(yàn)，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應(yīng)力試驗(yàn)。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。

  

  01:34
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3635次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)性損傷
  最主要的還是半月板和韌帶的損傷最為常見(jiàn)。一般如果韌帶損傷就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛活動(dòng)受限，半月板損傷除了疼痛以外，可能會(huì)出現(xiàn)走路腳鎖的癥狀。為了明確診斷，需要做個(gè)膝關(guān)節(jié)的磁共振就可以明確診斷。對(duì)于半月板一、二度的損傷，或者是韌帶損傷比較輕的，還是可以選擇進(jìn)行保守治療的。嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，抬高患肢有利于靜脈回流，對(duì)于消腫，外用活血化瘀的膏藥，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。但是對(duì)于半月板損傷比較重，韌帶也損傷比較嚴(yán)重的病人，就有必要積極的行手術(shù)治療。手術(shù)治療的辦法可以進(jìn)行韌帶修復(fù)重建，半月板重新縫合和或者是修建成型手術(shù)治療就可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-03 1576次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能運(yùn)動(dòng)嗎
  膝關(guān)節(jié)損傷開(kāi)始的時(shí)候建議不要運(yùn)動(dòng)，在膝關(guān)節(jié)恢復(fù)良好的狀態(tài)下可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。急性膝關(guān)節(jié)損傷一般有疼痛或者是輕度腫脹。如果膝關(guān)節(jié)沒(méi)有交鎖可以使用夾板或者石膏固定2到3周。口服非甾體消炎藥，比如西樂(lè)葆，氯諾昔康，同時(shí)加強(qiáng)股四頭肌功能訓(xùn)練。如果癥狀得到了緩解，可以繼續(xù)保守治療，并進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，逐漸恢復(fù)訓(xùn)練或者比賽。所以患者膝關(guān)節(jié)損傷早期不能運(yùn)動(dòng)，但是在后期要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)功能鍛煉與恢復(fù)正常的功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-05 2125次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：一般膝關(guān)節(jié)損傷急性期是不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，要多注意休息，關(guān)節(jié)的退行性病變。如果早期癥狀輕微，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能鍛煉，幫助恢復(fù)。意見(jiàn)建議：在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，避免長(zhǎng)期過(guò)度摩擦，不要長(zhǎng)期負(fù)重，不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，恢復(fù)期間多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣質(zhì)的食物，避免煙酒刺激。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-15 1501次

• 左膝關(guān)節(jié)副韌帶損傷
  膝關(guān)節(jié)過(guò)度內(nèi)翻或外翻的時(shí)候，被牽拉的韌帶超出了生理負(fù)荷而發(fā)生撕裂斷裂等損傷，以膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛功能障礙有壓痛點(diǎn)等為主要的表現(xiàn)，膝伸直位膝或腿部外側(cè)受強(qiáng)大暴力打擊或重壓使膝過(guò)度外展，內(nèi)側(cè)副韌帶可發(fā)生部分或完全斷裂，相反膝或腿部?jī)?nèi)側(cè)受暴力打擊或重壓使膝過(guò)度內(nèi)收，外側(cè)副韌帶可發(fā)生部分或完全斷裂，在嚴(yán)重創(chuàng)傷時(shí)側(cè)副韌帶十字韌帶和半月板可同時(shí)損傷，對(duì)于膝關(guān)節(jié)損傷的治療：一，部分?jǐn)嗔眩瑢⑾ブ糜?50度到160度的屈曲位，用長(zhǎng)腿管型石膏固定，一周后可帶石膏下地行走，四到六周后去除固定，練習(xí)膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，注意一定要鍛煉股四頭肌。二，完全鍛煉，應(yīng)急癥手術(shù)修復(fù)斷裂的韌帶，術(shù)后用長(zhǎng)腿管型石膏固定六個(gè)月，如合并十字韌帶損傷，應(yīng)先修復(fù)十字韌帶然后修復(fù)側(cè)副韌帶，如合并半月板損傷，應(yīng)先切除損傷的半月板然后損傷韌帶。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-27 1804次

• 左膝關(guān)節(jié)韌帶損傷治療方法
  通常以下幾點(diǎn)：一，保守治療。韌帶損傷后當(dāng)立即停止活動(dòng)，放松膝蓋，注意休息，減少患肢的移動(dòng)，避免膝蓋再次負(fù)重，導(dǎo)致病情的加重。可局部冷敷，用彈力繃帶給膝蓋施壓，并配合患肢抬高來(lái)減緩疼痛和腫脹。若需要行走，需借助拐杖，并使用膝蓋固定器保持膝蓋的不動(dòng)。對(duì)于疼痛劇烈，應(yīng)采取冰敷等物理措施后，仍不緩解的者可予
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 268次

• 左膝關(guān)節(jié)韌帶損傷治療方法
  左膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的治療需綜合考慮損傷程度、患者年齡及活動(dòng)需求，制定個(gè)性化方案。一般而言，治療方法包括保守治療、藥物治療和手術(shù)治療。一、保守治療主要是休息、冷敷、壓迫和抬高（RICE原則）。在損傷初期適當(dāng)?shù)男菹⒛鼙苊膺M(jìn)一步傷害；冷敷可幫助止血
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次