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倒走對腰椎管狹窄有用嗎

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醫生主講實錄

腰椎管狹窄,可以說是一種比較常見的疾病,這種疾病的發生,如果到了比較嚴重的程度,基本上就得給予手術的治療措施才能治愈,一些基本的功能鍛煉,并不能夠治愈好腰椎管狹窄的這種疾病。但是發生腰椎管狹窄的情況以后,積極的給予一些鍛煉還是有一定好處的,但是沒有辦法復原。

腰椎管狹窄的情況以后,如果是給予倒走,重心后移,然后腰椎的姿勢能得到矯正,所以姿勢正后,腰椎的壓力就會減輕,然后疼痛的癥狀也就會減輕的。倒走的時候一定要特別的注意,盡量地選擇一些空曠的地方,或者沒有一些障礙物的地方,以免因為摔倒而造成骨折的情況發生。

另外,還可以適當的給予一些燕子飛,或者是五點支撐這一類的鍛煉方式,可以對腰背肌有很好的鍛煉,來增強腰椎的穩定性,從而幫助緩解不適的癥狀。

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