孕婦可以吃生的花生嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適量的吃生的花生,因為花生的營養價值非常高,含有豐富的蛋白質和氨基酸,能夠促進胎兒的體格發育,為孕婦提供營養物質。

花生中還含有多種維生素和礦物質,例如維生素A,b族維生素,維生素E等含量豐富,能夠參與體內多種代謝途徑。花生中的不飽和脂肪酸含量豐富,能夠促進胎兒腦細胞和視網膜的發育,提高胎兒的智力發育。

但是在吃生的花生米的時候要注意,不要一次性吃得過多,以免產生腹痛,腹脹的癥狀,對于蛋白質過敏的孕婦也不要吃。在吃花生米的時候,注意不要吃霉變的花生。

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