維生素可以增加孩子抵抗力嗎

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醫生主講實錄

維生素是可以增加孩子的抵抗力的。建議我們在日常的生活中可以適當的多給孩子進食一些新鮮的蔬菜和水果來補充維生素,比如西蘭花、黃瓜、西紅柿、香菇、木耳、蘋果、梨、草莓、橙子、獼猴桃等等。

可以讓孩子多進食一些富含優質蛋白的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等等,也要讓孩子進行合適的體育鍛煉,從而增強自身抵抗力,要避免讓孩子長期熬夜。

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