高血壓人吃什么最不好

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醫生主講實錄

高血壓的患者不要吃蛋黃和動物內臟,比如肝,腦,腰等膽固醇相當高的食物,也不要吃富含飽和脂肪酸的豬油,牛油,奶油,黃油等,可用植物油代替動物油,比如花生,核桃,芝麻,瓜子等。

高血壓的患者可以多吃一點粗糧,比如燕麥,玉米等,可以多吃一些豆制品,還可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,比如土豆,山藥,胡蘿卜,蘋果,獼猴桃等。

高血壓的患者平時做事有規律,不能熬夜,有勞逸結合,心情要放平和,不要情緒過于激動。

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