高血壓日常生活中要注意什么?

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醫(yī)生主講實錄

患有高血壓的患者,在日常生活中,首先要注意養(yǎng)成良好的生活習慣,高血壓的患者要注意戒煙戒酒。吸煙是高血壓的危險因素,經常吸煙有可能會導致動脈粥樣硬化從而加重高血壓的病情。飲酒也容易出現(xiàn)高血壓,所以患有高血壓的患者,要注意戒煙戒酒。

另外,在飲食上要注意養(yǎng)成低鹽低脂的飲食習慣,避免吃脂肪含量比較高的食物,多吃一些綠色蔬菜,新鮮的水果,多吃一些富含膳食纖維的粗糧。另外,高血壓的患者要注意休息,避免勞累,保證充足的睡眠。除此之外,患有高血壓的患者還需要在醫(yī)生的指導下,科學規(guī)范地應用降壓藥物來進行治療,以控制血壓,預防并發(fā)癥的發(fā)生。

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