腰出現拉傷以后，基本上患者應該先嚴格的臥床休息，在受傷的24小時以內，患者應該進行冷敷處理，可以應用冰塊包裹著毛巾，或者是應用冰袋來進行局部的冷敷，這樣的話，可以使毛細血管痙攣收縮，減少內出血，減輕腫脹，并且還能起到鎮痛的作用。
在腰拉傷的24小時以后，局部就可以改為熱敷，可以應用熱毛巾或者是熱水袋敷在腰部上就可以，這樣可以改善腰部的血液循環，幫助緩解疼痛，另外，患者也可以配合著理療儀的烤電以及外用一些活血化瘀的膏藥來進行輔助的治療就可以了。
鍛煉腰拉傷怎么辦
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2019-09-02 2801次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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腳踝韌帶拉傷怎么辦腳踝扭傷拉傷以后，第一個千萬不要自行地處理，要到醫院看看踝關節韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫院，找專業的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習慣性崴腳，腳踝部經常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認踝關節已經不穩了，踝關節不穩有功能性不穩定和解剖性不穩定，如果是一個功能性不穩定，又有一個解剖性不穩定，可能需要做手術。但這種手術也不大，一個很小的口，就可以解決你這個問題。還有的大夫喜歡用關節鏡來做也都可以，這樣就把這個問題解決了。所以你還是要找專業的醫生，去看一個踝關節韌帶的損傷。當然踝關節韌帶損傷，分急性踝關節韌帶的損傷，和慢性踝關節韌帶的損傷，急性踝關節韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經形成了慢性損傷了，這個需要到醫生那進行一個判定。
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陳兆軍
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-06-14 18282次
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腰部肌肉拉傷怎么辦腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發生，導致這個修復，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復復痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復時間，肌肉我們組織的損傷，修復是需要時間的，讓它修復好之后，我們在逐漸加強練習，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復。
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劉丙立
主任醫師上海市浦東醫院
2018-07-09 49786次
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腰鍛煉拉傷怎么辦腰拉傷可以說在臨床上是比較常見的，出現腰拉傷多可能是抬重物的時候，或者是突然不經意間的扭腰以及進行鍛煉的時候而導致腰部出現了拉傷，發生腰部拉傷以后，基本上就是腰部的軟組織發生了損傷。出現拉傷以后，應該停止一切的活動，并嚴格的臥床休息，在腰部拉傷的早期，也就是24小時以內，需要進行冷敷處理，在這個時間段，千萬不能進行按摩以及熱敷避免使疼痛的情況，腫脹的情況加重，所以應該選擇冷敷，冷敷主要就是很好的減輕疼痛，然后減輕腫脹，這些作用，在拉傷的24小時以后，局部就可以進行熱敷處理或者是進行烤電以及外用一些活血化瘀的膏藥來進行輔助的治療，比如改善局部的血液循環，幫助緩解疼痛。語音時長 01:22”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-09-03 2153次
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腰韌帶拉傷怎么辦腰韌帶出現拉傷，建議患者先完善腰椎局部的X光片，排除有無腰椎骨折合并存在。如果患者只是單純的腰部韌帶的拉傷，需要嚴格的臥床休息，也不要進行彎腰的動作。否則會導致拉傷韌帶進一步受到牽拉，損傷的情況進一步的加重，疼痛也會特別的明顯。其次24小時以內多冷敷，持續冷敷最好，這樣可以起到鎮痛的作用。等到48小時以后局部就可以多燙洗，多熱敷，這樣可以促進腰周圍的血液循環，可以使病情快速的恢復。疼痛比較嚴重可以口服尼美舒利或者是布洛芬來緩解就可以了。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:14”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-11-19 2771次
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腰肌肉拉傷怎么辦恢復快病情分析：腰肌肉拉傷后一定要及時臥床休息，使腰部肌肉獲得充分休息，避免加重疼痛。損傷24小時以內行腰部冷敷，促進血管收縮減輕損傷肌肉水腫情況。疼痛明顯，可以口服消炎鎮痛的藥物，如布洛芬緩釋膠囊等，受傷48小時后局部熱敷，口服活血化瘀類中藥如三七片，外用氟比洛芬巴布膏減輕肌肉拉傷后炎癥反應。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：腰肌肉拉傷后建議睡硬板床休息3-4周，避免劇烈運動，避免做彎腰、提重物、扭身等大幅度動作。拉傷嚴重的，要及時到醫院進行處理。注意保暖，恢復期進行鍛煉需循序漸進，并要加強局部保護，防止再度拉傷。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-08-10 2504次
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單側腰肌拉傷怎么辦單側的腰肌拉傷之后，最重要的治療方法還是多睡硬板床休息，一般來講3到4周是比較好的，這種治療方法能夠有效的緩解肌肉的痙攣，減輕疼痛，促進損傷組織的恢復，同時不建議進行推拿按摩。局部可以使用氟比洛芬巴布膏，口服消炎鎮痛藥物，比如雙氯芬酸鈉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-18 2803次
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拉傷怎么辦拉傷一般是指肌肉拉傷，肌肉拉傷可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式進行緩解，更有利于病情恢復。1、一般治療：如果患者只是出現了輕度的拉傷，可以通過充分制動的方式進行緩解，也可以采用粘帶固定，如果下肢出現肌肉損傷和難以固定的部位，也可以使用拐杖進行輔助治療。2、物理治療：在肌肉拉傷之后會出現局部
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-03-22 0次
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運動拉傷怎么辦運動拉傷可以通過一般治療、物理治療、局部用藥等方式進行改善，具體情況還應當根據拉傷的嚴重程度決定。1、一般治療：如果癥狀不是特別嚴重，可以優先使用一般治療的方式進行緩解，生活中注意休息，將患肢抬高，避免大幅度運動，一般休息一段時間之后即可得到緩解。2、物理治療：患者如果出現局部腫脹、疼痛等癥狀，可以
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-02-13 0次
