高血壓應該吃什么蔬菜

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適合高血壓患者吃的蔬菜是比較多的,比如像芹菜,韭菜,洋蔥,油菜,空心菜,白菜,生菜,菠菜,茼蒿等,這些蔬菜都比較適合,因為蔬菜含有比較多的維生素,礦物質以及膳食纖維,對于高血壓患者是有很好的營養補充作用,而且有的一些蔬菜還含有鉀元素比較多,對于降壓也能夠有一定的輔助治療作用,所以,高血壓患者在平常飲食中可以適當的多吃一些蔬菜。

除了這些,高血壓患者平常還要多吃含有纖維素比較多的一些五谷雜糧,像紅豆,黑豆,蕎麥,燕麥等。

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