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• 頭痛怎么緩解

  首先頭痛的人可以進行自我按摩，就是用手指在太陽穴的部位反復的以順時針和逆時針的方向按摩五分鐘，對頭皮或者是頸部的肌肉進行輕柔的按摩，或者是用手指壓迫穴位等等，這樣可以讓自己身心放松，減輕局部肌肉的痙攣，從而減輕頭痛。第二個方法是轉移注意力但頭痛不能緩解，可采用轉移注意力的方法像室外散步、打球、做些娛樂活動等，這樣就可以把頭痛的癥狀忘掉。第三個方法就是深呼吸可以消除焦慮，因為現在面對復雜的環境深呼吸是最有幫助的，可以鎮靜又可以恢復精神。如果患者經常感到疲乏、頭痛、頭暈，這個實際上是由于緊張導致的，所以有意識地進行呼吸練習可有效地解除上述癥狀，令人神清氣爽，精神煥發，可以有效的緩解頭痛。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-23 2434次

• 偏頭痛怎么緩解.

  患者：您好，我患有偏頭痛，白天影響工作，晚上影響休息，有什么方法可以緩解呢？藥師：您好，偏頭痛是一種反復發作的，以一側或雙側搏動性，中至重度頭痛為特征的原發性頭痛，是臨床最常見的頭痛類型，它的發作機制比較復雜。一般患者可以通過改善生活習慣和服用藥物來緩解偏頭痛癥狀。1、改善生活習慣平時生活中，偏頭痛的患者要避免吃巧克力、奶酪和腌制食物，辛辣刺激的食物也要少吃，不要喝酒，保持足夠的睡眠，情緒穩定，不要隨便發脾氣，也不要去比較吵雜的地方等。2、藥物治療偏頭痛的患者在偏頭痛發作的時候可以服用非甾體抗炎藥，比如布洛芬、對乙酰氨基酚等來緩解疼痛。對于偏頭痛急性發作、疼痛難忍的患者也可以使用哌替啶等阿片類制劑，當由于其具有成癮性，一般只能應急不可以作為常規用藥。除了非特異性的止痛藥物外，偏頭痛的患者還可以使用特異性藥物，比如佐米曲普坦等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 1508次

• 游泳手臂酸痛怎么緩解
  游泳時出現的手臂酸痛，主要是在游泳的過程中，手臂部位的肌肉過度的受力、牽拉，從而引起的痙攣、水腫；或者是由于游泳池中的水太涼，導致了手臂部位的肌肉受涼引起的痙攣。所以在出現游泳以后手臂酸痛，可以行手臂部位的熱敷，來解除手臂部位肌肉痙攣的狀態，從而促進手臂酸痛的減輕，并且能夠促進痙攣肌肉部位水腫的消退，對于手臂部位酸痛的癥狀恢復有很好的幫助。如果病人手臂部位酸痛癥狀相對比較重，可以應用針灸、理療的治療，對于手臂酸痛的恢復也有很好的作用。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-12 5019次

• 頭痛怎么緩解
  一、冰袋冷敷，將冰塊放在冰袋里或用毛巾包裹，敷在頭痛部位，等冷卻的頭部血管收縮后癥狀自然會減輕。二、躺下來休息一會兒，如果有條件的話，頭痛發作時不妨在光線較暗，四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說只要睡上半個小時，頭痛就會有所緩解。三、按摩頭部，對頭部進行力度適當的按摩是緩解頭痛的有效方法。四、飲用綠茶，綠茶中的物質對緩解頭痛有效果，所以可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
  語音時長 1:05”
  陸衛衛 主任醫師南通市中醫院

  2018-06-20 10039次

• 游泳頭痛怎么緩解
  病情分析：游泳一般不會導致頭痛，有可能是游泳技術不嫻熟，換氣不充分，導致大腦缺氧所致頭痛。當頭痛時應立即停止游泳，轉移至安全地帶，呼吸新鮮空氣，適當按摩頭頸部肌肉。如效果不好，可短期內服用非甾體抗炎藥止痛治療。意見建議：當出現上述癥狀時，不應過度緊張，應冷靜面對情況。不要勉強自己繼續進行游泳，以免發生意外情況，注意休息，保證食物的足量攝入。如癥狀未見好轉，請及時就醫治療。
  許多 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2020-07-30 5102次

• 游泳手臂酸痛怎么緩解
  游泳后手臂酸痛是最常見的游泳運動的傷害，這是一個肩關節損傷的癥狀，損傷的初期可用冰塊或超聲波按摩肩部的穴位，這樣可以減輕疼痛，并有消腫的作用，此外可以服用一些消炎止痛的藥物來緩解癥狀，如果效果不明顯，同時可以采用針灸理療的方法。
  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-13 2803次

• 游泳腳痛怎么緩解
  游泳腳痛可能是過度勞累、韌帶損傷、骨質增生、類風濕關節炎、痛風等原因導致，可以通過一般治療、藥物治療等方式進行緩解。1、過度勞累：如果游泳時間比較久，可能會因為過度勞累而出現疼痛。可以通過充分休息的方式進行改善，不需要進行特殊治療。2、韌帶損傷：如果在游泳的時候姿勢不對，出現了韌帶損傷，會導致患者出
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2023-10-10 0次

• 游泳嗆水怎么緩解癥狀
  游泳時嗆水是一種常見的現象，正確處理嗆水情況對于保護呼吸道健康至關重要。以下是一些科學有效的嗆水緩解方法：首先，保持冷靜是關鍵。遇到嗆水，不要驚慌失措，應立即停止游泳，確保身體處于安全狀態。其次，調整呼吸。深呼吸有助于平復緊張情緒，同時可通
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2024-10-17 0次