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• 高爾夫球員如何防止運動損傷

  高爾夫球員或者愛好者，在早期進行一些訓練的過程當中，容易出現以下三個部位的損傷：第一是肩部的損傷；第二是腰背部的損傷；第三是膝關節的損傷。上述的三個損傷的部位和高爾夫球運動的整個過程是密切相關的。對于高爾夫球運動員，他們出現肩關節損傷進行預防：第一，大家在做高爾夫球運動之前一定要充分進行熱身活動，熱身活動應該包括肩部的肌肉、腰背部的肌肉以及大腿的肌肉。有了充分的一些熱身活動，不容易出現肌肉的拉傷這些常見的運動損傷的一些問題。第二，需要有良好的、正確的、運動的揮桿姿勢，降低肌肉拉傷。第三，對于膝關節，中老年人打高爾夫時，尤其需注意膝關節扭轉過程當中所導致半月板損傷造成的風險。注意以上三點，就可以預防高爾夫運動帶來的損傷。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 2709次

• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10356次

• 柔力球對膝關節有損傷嗎
  柔力球活動對于膝關節部位是會有損傷的，因為在做柔力球運動中，身體下肢部位受力比較大，并且膝關節部位會出現反復的屈伸，受力和擠壓，這種情況很容易導致膝關節內部的軟骨、半月板出現損傷退變，并且還容易導致膝關節周圍的韌帶、關節囊出現反復的牽拉、損傷、水腫的情況。所以就會導致膝關節部位出現損傷，引起膝關節部位有疼痛的癥狀。嚴重了以后還會導致膝關節內部的軟骨、半月板出現撕裂或者是斷裂的情況，而這種情況將嚴重影響膝關節部位正常的屈伸和負重的活動。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-29 5872次

• 打柔力球對膝關節有損傷嗎
  適當的打柔力球對于膝關節不會有損傷，在打柔力球之前，充分地進行關節的熱身，并且運動的環境避免過于潮濕、寒冷，運動的場地避免過于崎嶇不平，一般不會對膝關節有損傷的，相反能夠有效的調節膝關節內的壓力，能夠促進關節軟骨的增生以及活性，促進損傷關節軟骨的修復，能夠有效的促進關節滑液的分泌，還能夠有效的增強韌帶以及關節囊的力量以及強度，對于維持膝關節的穩定性具有比較好的效果。但是如果打柔力球的時候動作過于猛烈，沒有進行充分的熱身，或者反復的重復打柔力球，都有可能會導致膝關節的慢性勞損，也有可能會導致急性的暴力性的扭傷，出現半月板、交叉韌帶的損傷，也有可能會導致關節脫位以及骨折的發生，當然這種情況下是比較少的。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-14 4839次

• 打高爾夫球對膝關節有損傷嗎
  病情分析：打高爾夫球一般對膝關節是沒有損傷的，但是如果操作時動作不正確，就會扭傷膝關節。高爾夫球運動是常見的運動項目，具有健身、陶冶情操的作用，為了有效的預防膝關節損傷，在打高爾夫前需要適當的做熱身運動，同時在專業教導員陪同下佩戴護膝。意見建議：如果不慎扭傷膝關節，則建議及時就醫，做膝關節X光檢查，明確膝關節的損傷情況，然后通過熱敷、理療、推拿、按摩的方法，促進膝關節軟組織正常修復。如果膝關節損傷嚴重，一般需要通過推拿、康復訓練或者外科手術的方法治療。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-12-10 801次

• 柔力球對膝關節有損傷嗎
  病情分析：柔力球對膝關節是有一定的損傷，因為從理論上講，凡是涉及到膝關節長期彎曲站立的動作，都有可能導致膝關節的損傷。意見建議：建議患有膝關節相關損傷的患者，不要做這一類的活動。要在醫生的指導下做相應的功能鍛煉，比如采取平路慢走或者是游泳這一類的鍛煉方式。除此以外，患者還可以練習床上的功能鍛煉，比如練習直腿抬高。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-09 3703次

• 競走對膝關節有損傷嗎
  競走運動對于膝關節部位是會產生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關節都會出現過早的退變、骨性關節炎的情況，就會引起膝關節部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關節社會產生損傷的，因為在競走的過程中，膝關節部位會受到反復的擠壓摩擦，對于膝關節內部的軟骨，半月板會產生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 369次

• 打坐對膝關節有損傷嗎
  打坐對膝關節是有損傷的，特別是在打坐時需要盤腿，而這種情況會導致膝關節外側的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側副韌帶炎的情況。并且打坐時還容易導致膝關節內側的軟骨面出現過度的擠壓，很容易導致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關節部位有明顯的疼痛，特別是在負重活動時
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 1014次